Affirmasjon

Ordet affirmasjon kommer fra latin, og betyr bekreftelse eller stadfestelse. En affirmasjon er et positivt utsagn som repeteres – gjerne så ofte som mulig – i den hensikt å få til forandringer i egne handlinger og tankemønstre. Affirmasjoner kan brukes når som helst, og kan være særlig nyttige når man står ovenfor situasjoner som ofte leder til at man får negative tanker. De kan mobilisere dine indre ressurser og påvirke underbevisstheten din slik at tankemønstret ditt over tid endrer seg. Et eksempel på en generell affirmasjon som kan føre til forbedringer i tankemønstret ditt kan være ”Jeg vil gjøre mer plass til positive opplevelser i livet mitt”. En av de mest kjente og sannsynligvis mest utbredte affirmasjonene er ”amen”, som kan oversettes med ”sannelig” eller ”la det bli slik”.